Fedezd fel a leghatékonyabb védekezési stratégiákat!

Várkonyi Andrea felfedte a Valentin-nap valódi lényegét, és megosztotta velünk üzenetét, amely mindenkit elgondolkodtat.

Már nevet is adtak azoknak a termékeknek, amelyek pro- és prebiotikumot is tartalmaznak: megszülettek a szimbiotikumok.

A bélrendszerünkben körülbelül 1,5-2 kilogrammnyi baktérium található, amelyek fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében. Ideális esetben a bélflóra a legjobb szövetségesünk, segítve minket a jó közérzet fenntartásában és számos fiziológiai folyamatban.

Ha a bélflóra egyensúlya felborul, és a jótékony baktériumok helyett a káros mikrobák kerülnek dominál positionban, számos kellemetlen következménnyel kell szembenéznünk. Ennek hatására felléphet a hasmenés, különböző anyagcsere-betegségek, valamint a légúti fertőzések gyakoribb előfordulása, amelyek mind hozzájárulhatnak a közérzet romlásához.

Ahhoz, hogy a bélflóra és a szervezet közötti harmónia megvalósuljon, kulcsfontosságú a bélflóra támogatása. De hogyan érhetjük ezt el? A kiegyensúlyozott és tápláló étrend mellett érdemes figyelmet fordítani a jótékony baktériumok, vagyis a probiotikumok beépítésére is. Ezek a mikroszkopikus segítők hozzájárulhatnak a bélflóra egészségének fenntartásához és javításához.

Nem elég azonban jótékony baktériumokkal "ellátni" magunkat, az is lényeges, hogy a baktériumok jól érezzék magukat a beleinkben! Vagyis, életteret kell biztosítani a jótékony baktériumok számára. Ezt a célt szolgálják a prebiotikumok.

Szakszerűen fogalmazva a prebiotikumok olyan anyagok, amelyek specifikus változásokat idéznek elő a bélflóra összetételében, és a bélben élő baktériumok aktivitásában, ilyen módon kedvezően hatnak az emberi szervezetre. Érthetőbben: a prebiotikumok "táptalajt" jelentenek bizonyos jótékony baktériumok számára a bélben, és támogatják azok megtelepedését, szaporodását. Prebiotikumból többféle létezik, a leggyakrabban alkalmazott prebiotikumok között található a frukto-oligoszacharid.

Kutatások bizonyítják, hogy a frukto-oligoszacharid prebiotikum hozzájárul a bélbaktériumok, különösen a jótékony Bifidobacteriumok számának növekedéséhez. Ezen kívül kedvező hatással van a vér lipidszintjére, valamint javítja a széklet minőségét is.

Vannak olyan kutatási eredmények, amelyek azt mutatják, hogy a probiotikumok és prebiotikumok kombinált alkalmazása hatékonyabb lehet, mint ha ezeket külön-külön fogyasztanánk.

Felfedezve a pro- és prebiotikumok kombinált alkalmazásának előnyeit, a tudósok bevezettek egy új kifejezést, amely azokat a termékeket jelöli, amelyek mindkét összetevőt magukban foglalják. Ezzel megszületett a szimbiotikum fogalma. A szimbiotikumok tehát egyszerre tartalmaznak pro- és prebiotikumokat, így lehetővé téve a két típusú hatóanyag együttes jótékony hatását.